钦州针灸艾灸培训欢迎您的咨询钦州市重点骨干针灸师

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  钦州市中医针灸艾灸经络培训中心，广西高级针灸学习练习方老师181-7470-1299

  课程描述：中医针灸职业能力课程由针灸学、学和针灸基础等三个单元组成。针灸学课程内容包括“刺法与灸法技能”和“针灸”两个模块。“刺法与灸法技能”模块讲解刺法、灸法的基本内容与操作方法，并介绍拔罐与刮痧的基本技能。课程通过各种针灸基本技能的操作练习，培育和巩固针灸学习者的理论与专业技能。针灸模块讲授中风、眩晕、、面瘫、痹证、、月经不调、痛经、疳疾等常见病的针灸方法。
  学课程包括“练功与手法”和“学”两个模块。“练功与手法”模块通过讲解传统内功流派少功的练习方法，增进学员身心功力，提高手法技能；同时讲授六大类基本手法的练习方法，配合人体各个部位的操作练习，培育和巩固学习者的理论与专业技能。模块讲授颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症等常见病的方法。针灸基础单元介绍中医基础、中医诊断、人体解剖、经络腧穴等内容。
  学员将会获得的知识和技能：
  1.在“刺法与灸法”课程模块中，了解中医针灸的刺法与灸法发展概况，掌握毫针、艾灸和拔罐、刮痧的基本知识和基本技能，了解三棱针、耳针的基本技能，为进一步学习针灸学打下扎实基础。
  2.在“针灸学”模块中，掌握中风、眩晕、、面瘫、痹证、、月经不调、痛经、疳疾等常见病的针灸方法。
  3.在“练功与手法”课程模块中，了解练功少功的发展概况，掌握少功基本裆势、上肢动作与双人练习的练习基本方法与技能应用，熟悉内功流派的常规操作法。熟悉摆动类、摩擦类等6大类常用手法的应用，熟悉人体各部位基本手法的操作技能。为进一步学习学打下扎实基础。
  4.在“学”模块中，掌握颈、肩、腰、腿等常见病的方法；掌握、中风后遗症、缺血性心脏病、痛经、月经不调等内妇科疾病的方法；掌握小儿、和遗尿等儿科常见病的小儿方法。
  5.在针灸基础学部分，熟悉中医基础理论知识与诊疗方法，了解人体解剖学基础，掌握经络腧穴基本内容。
  瘦小腹，我们需要的不是器械和时间，而是方法和毅力。
  有一个神奇的瑜伽动作，只要你每晚都坚持，小腹赘肉就会变没哦…
  启发自瑜伽的4个动作，通过强化锻炼腹部肌肉，可以快速把脂肪转换成为瘦肉，是杜绝小腹有效的方法。
  1、侧板支撑
  两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图A)。左手掌移到垫子中间，左脚支撑，身体自然转向左侧。
  右脚靠在左脚上，右手臂向上延伸(见图B)。维持该动作8个深呼吸，然后回到初始动作，换右侧重复练习。
  2、俯卧平板支撑
  两手撑地，手臂和肩膀成垂直角度，两腿蹬直，背部挺直(见图A)。手肘弯曲90度，上臂紧贴身体两侧，肩膀往下压，背部保持挺直。(见图B)。
  维持1分钟时间。
  3、平板支撑
  两脚分开与肩同宽，肘部弯曲，小臂紧贴地面，背部挺直，身体从头到尾形成一条直线。
  你会感受到腹部肌肉的激烈收缩，全身都在与重力抗争。即使你每天只坚持一两分钟，小腹也会越来越平坦，背部也会越来越结实。
  4、半船动作
  坐在垫子上，上半身往后靠，手臂平行延伸，两腿抬离地面，呈船状(见图A)。
  就这样保持3个呼吸后，背部往后微微降低，同时两腿向前伸直，不要触到地板，呈半船状(见图B)，保持3次呼吸，然后回复到起始状态，重复10次。